Поместить мясо, суповые кости и масло в большую скороварку и готовить на среднем огне несколько минут, помешивая, чтобы обжарить со всех сторон.
Добавить кинзу, петрушку, сельдерей, лук, нут, смен (по желанию), специи и помидоры. Размешать с 3 стаканами воды.
Накрыть плотно и тдовести до кипения на сильном огне. Уменьшить огонь до среднего и готовить 20-30 минут.
Добавить чечевицу, смесь томатной пасты и 2 литра воды. Накрыть кастрюлю и опять довести до кипения а сильном огне. Уменьшите огонь до среднего и продолжать готовить 30 минут.
Уменьшить огонь и добавить рис (или вермишель). Накрыть крышкой и готовить еще 15 минут.
Можно использовать 2 или 3 взбитых яйца для сгущения хариры. (Взбить яйца с 1/4 стакана свежего лимонного сока .) Добавьте яйца тонкой струйкой в кипящий суп, постоянно помешивая.
Подавать горячим со свежей зеленью.
40 минут
110 минут
6-8 порций
г
ккал
Очень легко!